|
Page 3 of 12
2010. Június 22. Kedd
Napvédelem
Beleástam magam a naptej témába mivel úgy tűnik sok a félreértés és zavarodottság amikor napfényvédelemről van szó.
Definíciók:
UVA: Hatásukra szabad gyökök keletkeznek és a bőr mélyebb rétegeiben olyan visszafordíthatatlan károsodást okoznak melyben a bőr elveszti rugalmasságát, víztartalmát és mély ráncok keletkeznek. Ezek a sugarak ösztönzik a melanin termélését vagyis ettől barnulunk. Az UVA sugarak akadálytalanul haladnak át az üvegen.
UVB: Neki köszönhetjük a leégést, a DNS károsodást, a gyenge immunrendszert és a bőrrákot. Az UVB sugarakat az ablaküveg megszűri.
UVC: A legrövidebb ultraibolya sugár melynek többségét az ózonréteg elnyeli (már ahol épp).
Naptejek, olajok, krémek és társaik…
A. Alapvetően kétféle naptej létezik:
1. Kémiai: Ezek a fényvédők úgy védenek, hogy különböző alkotórészekkel lebontják és átalakíják az UV sugarakat. A legnépszerűbbek naptejek a következő összetevők egyikét, illetve ezeket és fizikai fényvédők kombinációit tartalmazzák :Mexoryl SX and Mexoryl XL, avobenzone (Parsol 1789), oxybenzone, Tinosorb M, Tinosorb S.
Hatékonyságuk: Mivel ezek a fényvédők elnyelik a fényt a hatékonyságuk az idő eltelével egyre rosszabb lesz. A napozás megkezdése előtt körülbelül 30 perccel alaposan be kell kenni magunkat. A flakonon megadott időközönként újra kell őket kenni és persze ne dőljünk be a vízálló feliratnak sem.
Teljeskörű védelem? : Mivel legtöbb kémiai fényvédő tartalmaz kémiai és fizikai összetevőt is így védenek az UVA és UVB sugarak ellen is.
 Avobenzone: annak érdekében, hogy megtartsa hatékonyságát (a napfény hatására történő lebomlása miatt) szükséges, hogy formula stabilizálva legyen. Ilyen fotostabilizáló összetevő például az Octocrylene, amit Anthelios napfényvédőkben használnak az avobenzone-al kombinálva.2. Fizikai (ásványi): Ezek a fényvédők a bőr felszínén “ülve” blokkolják illetve visszaverik az UV sugarakat. Kétféle fizikai fényvédő létezik, Zinc Oxide (cink-oxid)mely véd az UVA és UVB ellen is, illetve Titanium Dioxide (titániumdioxid) ami csak az UVB ellen véd. Itt is fontos, hogy medencéből/tengerből kimászva újrakenjük magunkat.
Búj a napernyő alá 10 és 15 óra között. A vízben való pancsolás és megengedett órákban való napozás egy szép alapszínt fog adni a leégés veszélye nélkül.
Teljeskörű védelem? Cink-oxid megvéd az UVA és UVB ellen is. Titániumdioxid csak az UVB ellen, így olyan fényvédőt keress melyben nemcsak ez az egy aktív hatóanyag van.
B. Néhány tipp, a megfelelő naptej kiválasztásához:
· Amennyiben érzékeny bőrű vagy illetve elkerülnéd a vegyi anyagokat a naptejedben mindenképpen fizikai fényvédőt használj.
· A bőrtípusodnak megfelelő fényvédőt válassz! (Oil-free a zsíros bőrűeknek, stb,.)
· Nanoparticles és Microparticles azaz nanorészecskék és mikrorészecskék. Biztos tapasztaltad már, hogy amikor Zinc Oxide vagy Titanium Dioxide-ot tartalmazó naptejet kensz magadra egy fehér színű réteg keletkezik a bőrödön. Ennek elkerüléséhez a kozmetikai cégek nano illetve mikrorészecskékre bontják le az összetevőket. Vitatott téma, hogy a nanorészecskék biztonságosak-e mivel néhány kutatás szerint ezek a részecskék bejuthatnak a véráramlatba és sejtkárosodást okozhatnak. A mikrorészecskék melyek nagyobbak mint a nanorészecskék (100 nanométer felett) már biztonságosabbnak mondhatóak. Néhány gyártó külön feltünteti, hogy a termékei tartalmazza-e ezeket, de sajnos több ezer termék meg sem említi. Ha biztosra akarsz menni, kérdezd meg a gyártó ügyfélszolgálatát-kötelesek megmondani. (Nanoszomás termékek)
· SPF azaz SUN PROTECTION FACTOR: A napvédőkön a faktorszám azt mutatja, hányszorosára nő a bőr védekezőképessége a napozás alatt. Például: Egy 15-os faktorú naptej használakor 15-ször annyi időt lehet a napon tartózkodni mint a naptej nélkül. Ugyan megégni nem fogsz, de az UV okozta károsodás elkerülhetetlen.
Mind az Európai Unióban és az Egyesült Államokban is a naptejeken lévő címkék lecserélésének folyamata zajlik. Hamarosan egy flakonra való pillantás után tudni fogjuk, milyen szinten védenek nemcsak az UVA de az UVB sugarak ellen is.
Napszemüveg
A nap megégetheti a szemet is nem beszélve a szarkalábakról és a beduzzadt szemhéjakról. Az ultraibolya fény károsítja a retinát ami katarakta (szürkehályog) kialakulásához vezethet. Olyan napszemüveget válassz, amit "UV 400" (Európa) vagy ”100% UV protection”(US) jelzéssel láttak el. A napfényre reagáló szemüvegek kiválló megoldást kínálnak a szemüvegeseknek.
Napvédő ruházat:
Ausztráliában már hagyományos, a többi kontinensen még nem annyira elterjedt napvédő ruházat nagyon fontos, főleg amikor kicsinyeinkről van szó. A sapka mindenképpen alap és MINDENKINEK (a fejbőr nagyon csúnyán megéghet) ajánlott. Hagyományos ruhadarabjaink többsége nem nyújt megfelelő védelmet a nap UV sugárzása ellen, mert a káros sugarak jelentős része átjut a szöveten. A napvédő textíliákat, az un. UV védő faktor (Universal Protection Factor) alapján értékelik, tehát például egy UPF 50-es póló a napsugarak 98% nem engedi át. A Coolibar termékei Magyarországon is megtalálhatók.
Ajak:
Az ajkunk a legérzékenyebb bőrfelület és sajnos UVA sugárzás elősegíti a kollagén pusztulását, ami a száj körüli ráncok képződéséhez vezethet. Használjunk fényvédő filterrel ellátott ajakstiftet vagy UV szűrős rúzst.
D-vitamin:
A D-vitamin az UVB sugaraknak kitett bőrben keletkezik, ami szép és jó de a legújabb kutatások szerint az UVA csökkenti a D-vitamin szintjét. Általában mindkettőt (UVA,UVB) egyszerre kapjuk, vagy éppen egyiket se ha fényvédőt használunk, mivel azok blokkolják illetve lebontják az UV sugarakat. D-vitaminhoz külsőleg is hozzájuthatunk, és fontos szerepet játszanak a melanoma megelőzésében.
Béta-karotin:
A béta-karotin (vagy A-provitamin) adja a sárgarépa, a sütőtök és a sárgadinnye jellegzetes színét, de megtalálható a legtöbb zöldségben is. Kiválló antioxidáns, és felveszi a harcot a napsugárzást okozta szabad gyökök ellen. Habár arról nem vagyok meggyőződve, hogy segít a barnulásban, de abban biztos vagyok, hogy a sok nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása mindenképpen egészséges!
A-vitamin
Némely kutatás szerint az A-vitamin egyik formájáról, a retinil-palmitátról nemrégiben kiderült, hogy a napsugárzás hatására felgyorsítja a bőrrák és más elváltozások kialakulását. A retinil-palmitátot főleg éjszakai krémekben találhatjuk meg, mivel tökéletes antioxidáns, azonban az A-vitaminból napfény hatására rákkeltőszabadgyökök szabadulhatnak fel. A naptejeket gyártó cégek ezzel akarnak kompenzálni az UV sugarak káros hatásai ellen így sajnos a naptejek több mint fele A-vitamint tartalmaz.
Bizonyos naptejek védenek az UVC káros sugarai elől is, (Lavera) illetve különböző gyógynövények és olajak (pl. kendermagolaj) is hatásos az UVC sugarak ellen.
UV fénymérő karkötő/gyöngyök és matrica:
Ezek kis matricák a bőrre ragaszthatóak és azt mérik mikor kell újabb naptejet felvinni. A matricák csak az UVB sugárzást mérig, míg a karkötők az UVA és UVB is.
Kedvenc praktikáim a leégés kezeléséhez (és ebben profi vagyok L)
· Tejföl/natúr joghurt -megnyugtatja, hűsíti a bőrt.
· Aloe vera tartalmú készítmények (alkoholmentes, hogy ne szárítsa a bőrt).
· Oatmeal bath vagyis Zabdarás fürdő (langyos vízben) nemcsak a felhevített, de irritált ekcémás bőrre is kiváló.
· Aszpirin vagy koffeinmentes recept nélkül kapható gyulladácsökkentő gyógyszer.
· Gyümölcslevek, hogy pótoljuk a folyadékot a szervezetünkben és elősegítsük a bőr gyógyulását.
Naptej túra:
Az USA-ban az Environmental Working Group nevű környezetvédő szervezet bevizsgáltatta az üzletekben fellelhető napvédőket. Mintegy 500 terméket elemeztek a hatékonyságuk, a kémiai összetételük és az egészségügyi hatásuk alapján. Csak 39 termék bizonyult biztonságosnak az EWG szigorú kritikáinak kitéve. Az is bebizonyosodott, hogy a nemkívánatos naptejek gyártói között nagynevű cégek is találhatók, és nyilvánvalóvá vált, hogy a kifejezetten magas faktorszámú napvédők sem sokkal hatékonyabbak, mint gyengébb társaik. Itt megnézheted, hogy a TE naptejed mennyire biztonságos.
Naptej ajánló:
Loving Naturals SPF 30 5oz
Fizikai vagy Kémiai védelem? Fizikai.
Kiszerelés: Krém az egész család részére.
UVA-UVB védelem? Igen.
Aktív összetevő: Cink-oxid 24.8%
EWG értékelés: 1 (Kiváló)
Nanorészecskék? Nem találhatók meg benne.
Retinil-palmitát? Nem található meg benne.
Organikus összetevők? Igen.
Összetevők: Grape Seed Oil, Organic Sunflower Oil, Caprylic/Capric Triglycerides (derived from Coconut Oil), Soy Wax (Non-GMO), Organic Sesame Oil, Organic Plum Kernel Oil, Candelilla Wax, Organic Cocoa Butter (Fair Trade), Organic Hemp Seed Oil, Organic Macadamia Nut Oil, Organic Cocoa (Fair Trade), Organic Green Tea, Sea Salt, Water
California Baby SPF 30 Stick
Fizikai vagy Kémiai védelem? Fizikai.
Kiszerelés: Olyan stift melyet gyorsan használhatunk a féktelenül mozgó csemetéink arcán/testén.
UVA-UVB védelem? Igen.
Aktív összetevő: Titánium-dioxid 18%
EWG értékelés: 1 (Kiváló)
Nanorészecskék? Nem találhatók meg benne.
Retinil-palmitát? Nem található meg benne.
Organikus összetevők?
Caprylic/Capric Triglyceride (emollient, vegetable source), candelilla wax, carnuba wax, beeswax, ozokerite, Vitamin E (antioxidant), coconut oil, polyaminopropyl biguanide (extremely mild anti-microbial; no formaldehyde or formaldehyde donors, non-solvent and non-genotoxic).no fragrance or scent-masking agents.
No parabens, sodium benzoate, benzoic acid, benzyl alcohol, or phenoxyethanol.
Illatmentes.
La Roche-Posay Anthelios 40 Sunscreen Cream (by L’Oréal)
Fizikai vagy Kémiai védelem? Kémiai.
Kiszerelés: Krém.
UVA-UVB védelem? Igen.
UV szűrő: Avobenzone 2%
Mexoryl SX 3%
Octocrylene 10%
Titanium Dioxide 5%
EWG értékelés: 2
Nanorészecskék? Nem tudni, de feltételezhető.
Retinil-palmitát? Nem található meg benne.
Organikus összetevők? Nem.
Carbomer 940, Carbomercopolymer Type B, Cyclomethicone, Dimethicone, Edetate Disodium, Glycerin, Hydroxypropyl Methylcellulose, Isopropyl Palmitate, Methylparaben, Phenoxyethanol, Polyvinyl Pyrrolidone, Eicosene Copolymer, Propyleneglycol, Propylparaben, Purified Water, Stearic Acid,Stearoyl Macrogolglycerides, Stearyl Alcohol, Trolamine.
MyChelle Sun Shield SPF 28
Fizikai vagy Kémiai védelem? Fizikai.
Kiszerelés: Krém.
UVA-UVB védelem? Igen.
UV szűrő: Cink-oxid (ZinClear™)11.6%
Titániumdioxid 0.67%
EWG értékelés: 3
Nanorészecskék? Nem található meg benne.
Retinil-palmitát? Nem található meg benne.
Organikus összetevők? Igen.
Water (Aqua), Caprylic/Capric Triglyceride (Coconut)**, Coco-Caprylate/Caprate (Coconut Oil), Glycerin (Vegetable)*, Squalane (Spanish Olive), Cetearyl Glucoside (Coconut)**, Cetearyl Alcohol (Coconut)**, Dicaprylyl Ether (Coconut Oil/Palm Kernel Oil)**, Gluconolactone (Sugar)**, Polyglyceryl-6 Polyricinoleate (Vegetable), Isononyl Isononanoate, Alumina, Simethicone, Xanthan Gum (Fermented Sugar), Allantoin (Comfrey Root), D-Beta Fructooligosaccharides (NutraFlora®) , Tocopheryl Acetate (Vitamin E), Glycine Soja (Soybean) Oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder*, Sodium Benzoate (Salt)**, Polysorbate 60, Magnesium Aluminum Silicate, Potassium Sorbate (Salt).
* NOP Certified Organic
**Ecocert Certified Organic
***Naturally occurring component of essential oils
Napfényvédők, link ajánló:
|
Kedvencek
